[...] 50%, to może być 100%, może być 0%. W biedronce mogę spotkać, trzydziestoletniego 120 kilowego budowlańca, który nic w życiu nie ćwiczył, ale się nieźle prowadzi, ma łapy jak bochny chleba i i naturalny power w hendzie, mimo że nie ma pojęcia o poprawnym wyprowadzeniu ciosu, a nie jest pospinany, jak ud mu się mi włożyć luja to mogę mieć duży [...]
[...] wiec wzrost jej poziomu w mozgu)...w mniejszym stopniu niz serotoniny ale jednak...i co? I guzik. bez porownania do bomby...na antydepresantach czlowiek wcale nie czuje sie jak na bombie...zwyczajnie "nie nachodza" cie czarne mysli...ale to nie zwieksza w zaden sposob pewnosci siebie i samopoczucia jak tesciu. Mnie nawet jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no stoję od jakiegoś czasu, wymagania? umiejętności jakieś :-) ja sobie zasłużyłem tym, że dwa razy kopnąć nie muszę %-) Pieniądze róźnie, zależy gdzie, u mnie w mieście (Racibórz) spoko jest, ponadto stoję z kumplami z klubu, czy z zapaśnikami. Jest spoko, jak ktoś lubi taką adrenalinę :-) TomQ dokładnie, każdy ma taką samą przeponę czy szczenę [...]
[...] bieganie rano chociaż bardzo ciężko wstać. Lato to dla mnie kiepska pora do biegania przez upały ale fajne są takie długie dni. A z dietą też mam ostatnio różnie, jeszcze jak jestem w domu i mam trochę czasu to ogarniam, ale jak jakieś wyjazdy czy dużo roboty i ciągle poza domem to ciężko. Ja nie wiem gdzie ten czas tak ucieka. W zimie pewnie [...]
hehe jak dajesz radę, ja schodziłem z podobnego poziomu ;), zajeło mi to prawie 2lata i kilka błędów popełniłem, jedno z takich rzeczy dużo lepiej było by ci sprzedać ten spalacz i kupić 2 x uns bcaa(styknie ci to na 3 miechy, zatrzymasz w miare utrate mieśnia(uwierz mi na słowo, że jest go mniej niż myślisz, ap potrzebujesz go jak najwięcej;1kg [...]
[...] teraz w drugą stronę, zobacz ilu "wiekszych" od siebie pokonał(Tim,Andrei,Mir Nog,Schilt, o Choiu juz nie mówię) z wiekszym Werdumem także cisnął, do czasu poddania , wiec jak dla ciebie on nie jest Goatem to kto nim jest???? @puar racja ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-05-07 22:05:48 W swojej 18 zawodowej walce Fedor walczył z Yuji [...]
Jest dobrze, Junior jest szybki mimo większej wagi, garda jak zawsze dziurawa, ale fajnie wychodził z kryzysowych sytuacji. Co do tych jabów to narożnik powtarza mu jak mantrę jab jab jab jab, musimy zrozumieć również, że JDS musi oszczędzać głowę, zebrał bardzo dużo dając przy tym świetnie walki. Chyba w 3 rundzie Junior fajnie trafił i gdyby tam [...]
[...] AŻ TAK DUŻO ) -Nie da sie spalic smalcu z samego brzucha - NIe da sie robic na raz MASY & rzeźby - Białko zwieksza metabolizm wiec mozesz je przyjmowac - Bialko jest jako uzupełnienie diety wiec mozesz zaczac je brac w kazdym momecie kariery -a6w To słaby trening Polecam zwykłe ćwiczenia na brzuch ale je równie trzeba umiec robic !! - W [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na masie :D hehe popuri fajny bęben na pierwszym zdjęciu Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-09-04 13:38:18 Jak to nie będą wyglądały ? Hahaha tak sie Tobei wydaje jak będziesz po redukcji z wagą 90 kg to zobaczysz jakie łapsko %-) Niby to jest mankament wysokich " chudzielców" że dużo mięśnia mają do zrobienia ale jak już zrobisz to [...]
[...] że pamięć mięśniowa mi pomoże w powrocie do formy do końca czerwca :) Ale spaiter, nawet treningi, do których linki mi podałeś zakładają po 12-16 serii na duże jak i małe partie... Więc czy 16 serii na klate czy plecy to aż tak dużo? :) Mógłbym ograniczyć ewentualnie serie w ćwiczeniach dobijających do 3...co w sumie dawało by po 14 [...]
[...] powrotami do stójki. Pokazał też, że potrafi przyjąć mocne uderzenia. Pokazał dobre kolana i nieźle rozciął Tibaua w 3R. Generalnie bliska walka. Ciężko patrzeć na tą walkę jako przegraną Piotrka, bo dobrze zawalczył, był dużym underdogiem, przegrał przez bliską decyzję z weteranem UFC w jego ojczyźnie, zebrał doświadczenia i widać, że robi [...]
[...] za szybko redukcji, boję się że mnie mocno zaleje, mam dużo tłuszczu na brzuchu i cyckach. Trener z siłki z którym rozmawiałem powiedział że nie mam się już odchudzać. Ale jak siedzę to na brzuchu dużo fatu jest. Nie wiem co z tym robić, czy aeroby starczą po treningu siłowym? A może dodabretkowo do będzie bieganie z rana na czczo ? Wtedy będę [...]
[...] kap. 6. SFD - SFD PURE BCAA PLUS - 400g Co do kreatyny i dextrozy do niej, zastanawiam się czy trenować bez niej aż do momentu pierwszej stagnacji. Mmam następny temat do ogarnięcia. Jak na razie jest to wstępna lista, zakup zrobię pewnie jakoś po weekendzie bo i tak kurierzy mają wolne. Zmieniony przez - bartek963 w dniu 2014-09-18 19:31:18
PanParowka też tak pomyślałem http://video.aol.com/aolvideo/aol-sports/rampage-jackson-ufc-135-post-fight-interview/1180544245001 Polecam obejrzeć wywiad, jak zwykle się świetnie bawiłem słuchając duetu Helwani - Rampage Ramp mówi m. in. o tym, że nie jest zadowolony ze swojego występu, o tym, że zayebie się jak świnia i o tym, że nie zawalczy z [...]
[...] wydaje mi się, że przydałaby Ci się wizyta u fizjoterapeuty - wydaje mi się, że masz nieco zrotowaną miednicę. Dieta no... jest dość brzydka, ale dlaczego - orzekonasz się, jak przeczytasz temat co jedzą Lejdis;-) Dzięki za opinię ale mogę się zgodzić jedynie co do diety - że jest fatalna ale to chyba normalne - "większość nowicjuszy je siano [...]
Barki - strasznie duzo serii jak na moj gust a tak ogolem, widze ze wykonujesz duzo cwiczen z mniejsza iloscia serii, ja bym to zmienil - ale mozliwe ze to jest sprawa indywidualna, niech ktos inny sie tego czepi, bo ja pwnien nie jestem
Jest mega smaczne, ale nie tak zayebiste jak z tłuszczem. W ogóle najsmaczniejsze jest u mnie dużo fatu, dużo nabiału, ale wtedy skutki są tragiczne. Ale dla mnie nie ma nic lepszego niż jakieś milki/snickery popijane mlekiem%-) Wiem, obrzydliwe dla niektórych%-)
Tygrysek - wysłałeś mi zapytanie więc odpowiadam, ale moje poglądy mogą nie koniecznie byćzgodne z poglądami autora pomysłu CBL/CN ad 1. Moim zdaniem trochę dużo białka jak na Twoją masęciałą (chyba że masz jednocyfrowy bf, ale i tak sporo jak jużnie redukujesz). Jedzenie na ładowaniu może być czyste, ale nie musi być oparte na produktach [...]
My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)
